Suhl City Park Transformado: Yoga para obter mais atenção e serenidade!
Suhl City Park Transformado: Yoga para obter mais atenção e serenidade!
Em 21 de junho de 2025, um evento muito especial foi realizado no Parque Suhler City no Dia Mundial do Yoga. Este dia transforma o parque em um lugar de serenidade, calma e atenção plena, que está se tornando cada vez mais importante nos tempos rápidos de hoje. Lydia Teuber, que trabalha como professora de ioga e professora de esportes e geografia, deu o primeiro passo no mundo do yoga há cinco anos. Depois de dois anos e meio de treinamento em Jena, ela começou a oferecer cursos de ioga on -line, especialmente durante o desafio do período Corona. Suas experiências na prática mudaram seu estilo de vida e autoconfiança, relata Teuber. Em seus cursos, ela não apenas transmite as asanas físicas, mas também a importância da atenção plena e da resiliência, que geralmente caem no caminho na vida cotidiana agitada. Porque a atenção plena não é apenas uma tendência, mas uma habilidade valiosa que nos ajuda a combater os desafios da vida moderna com calma e clareza interior. De acordo com [yogastudiofox.com] (https://yogastudiofox.com/online-course-dachtamkeit- undresiliaz-yaep/), é importante regular o estresse conscientemente que percebe os pensamentos e emoções. Dessa forma, as cargas diárias podem ser reduzidas e o equilíbrio interno pode ser fortalecido.Mindfulness como uma chave para melhorar bem -estar
Mindfulness é uma prática que promove clareza mental, vigilância e relaxamento consciente. Pode ser praticado através de métodos como meditação, exercícios respiratórios e, claro, yoga. A atenção plena possibilita tomar decisões conscientes em situações estressantes e melhorar sua própria capacidade de resposta. De acordo com [yoga-tribe.de] (https://yoga-tribe.de/achtamheit/achtamheit-fuer- mehrerz/), essa prática tem suas raízes nas tradições orientais e se tornou popular no oeste por Jon Kabat-Zinn. Ele mostra efeitos positivos no gerenciamento do estresse e bem -estar geral.
Adaptação individual na prática
Um dos pontos fortes da abordagem de Lydia é o ajuste individual dos exercícios de ioga e atenção plena. Dessa forma, as técnicas participantes podem se integrar de acordo com suas necessidades e experimentar uma auto -reflexão e desenvolvimento pessoal mais profundos. A atenção plena não apenas promove a autoconfiança, mas também relacionamentos harmoniosos por meio de escuta e gratidão ativas.
Com seu compromisso e cursos regulares, Lydia Teuber dá ao Suhlern a oportunidade de integrar os efeitos positivos da atenção plena em sua vida diária e, assim, fortalecer ainda mais a resiliência pessoal.
| Details | |
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| Ort | Suhl, Deutschland |
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