Lachyoga-Wanderung am Uckersee: Lachen für Körper und Seele!

Lachyoga-Wanderung am Uckersee: Lachen für Körper und Seele!

Uckersee, Deutschland - In der malerischen Uckermark wird die frische Luft nun mit herzlichem Lachen gefüllt. Die zertifizierte Lachyoga-Trainerin Arite Brandt hat eine innovative Methode gefunden, um Natur, Bewegung und Lachyoga zu kombinieren. Ihre Lachyoga-Wanderungen erfreuen sich wachsender Beliebtheit und vermitteln den Teilnehmern nicht nur Freude, sondern auch eine gesunde Portion Entspannung.

Diese besonderen Wanderungen finden am traumhaften Uckersee statt, dessen Umgebung Brandt als besonders inspirierend empfindet. Bei einer Strecke von 2 bis 3 Kilometern erwarten die Teilnehmer etwa 1 bis 1,5 Stunden vollgepackt mit verschiedenen Lachstationen und Gehphasen, die dazu einladen, die Landschaft in vollen Zügen zu genießen. „Fake it, until you make it“ lautet das Motto – denn das Gehirn unterscheidet nicht zwischen echtem und simuliertem Lachen, was eine wunderbare Möglichkeit ist, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Laut dem Nordkurier haben die Teilnehmer die Wanderungen als äußerst angenehm und entspannend erlebt.

Lachen als Therapie

Die Lachyoga-Wanderungen verbinden sanfte Bewegung mit gezielten Lachübungen, die nicht nur körperliche Entspannung fördern, sondern auch geistige Befreiung bieten. „Kopf freibekommen, tief durchatmen, Lebendigkeit spüren“, das sind die zentralen Ziele dieser Veranstaltung, wie auf der Webseite von Prenzlau Tourismus betont wird. Dabei reichen die Aktivitäten von Dehnen über Atemübungen bis hin zum echten und beabsichtigten Lachen.

Eine Vielzahl wissenschaftlicher Studien belegt die positiven Effekte des Lachens auf die körperliche und psychische Gesundheit. Tatsächlich hat Lachmeditation, auch unter dem Namen Lachyoga bekannt, sich als therapeutisches Hilfsmittel etabliert. Laut Yoga-Tribe aktiviert Lachen das parasympathische Nervensystem, senkt den Cortisolspiegel und hat somit einen stressreduzierenden Effekt. Auch die regelmäßige Praxis kann die Stressresistenz erhöhen und das Immunsystem stärken.

Kommende Termine und mitmachen

Wer Lust hat, sich der nächste Lachyoga-Wanderung anzuschließen, kann die nächsten Termine im August auf der Homepage von Arite Brandt finden. Treffpunkt für die Wanderungen ist der Campingplatz „Sonnenkap“. Diese Veranstaltungen laden dazu ein, neue Kraft zu tanken und den Humor neu zu entdecken. Die Kombination aus Natur, Bewegung und geselligem Lachen macht nicht nur Spaß, sondern trägt auch dazu bei, den Kopf freizubekommen und die Seele baumeln zu lassen.

Ein paar Stunden in der Natur, erfüllt mit echtem Lachen – das ist eine Einladung an alle, die nach einer kleinen Flucht aus dem Alltagsstress suchen. Nutzen Sie die Gelegenheit, um etwas Gutes für Körper und Geist zu tun!