От модната мечта на Königsbrücken до щастлив живот на Майорка!

От модната мечта на Königsbrücken до щастлив живот на Майорка!

Искрящ пример за радостта от живота в момента може да се намери в Майорка, където 72-годишната Берит Валтер от Кьонигсбрюк откри щастието близо до плажа. Тя от години живее в североизточната част на популярната ваканционна дестинация, само на 30 метра от морето. Тя практикува релаксираща ин йога там всеки ден, което не само насърчава нейната физическа форма, но и нейното психическо благополучие. Уолтър описва начина си на живот като щастлив и пълноценен, което се вижда не само от нейната блестяща усмивка и весел поглед, но и от нейния младежки вид.

Жената, родена в Саксония, която управляваше моден бутик в Кьонигсбрюк, първоначално се надяваше да изпита различен климат по време на посещение у дома в Германия. Но топлината у дома се оказа подобна, така че тя се върна в Майорка с топло сърце. Изборът й да се посвети на йога не е случаен: през последните години йога се утвърди като популярен начин за хармонизиране на тялото и ума, особено в стресови житейски ситуации.

Ин йога: релаксация и баланс

Ин йога, която Уолтър практикува, е форма на йога практика, която се фокусира силно върху ин, спокойния и стабилизиращ принцип. Той насърчава дълбока релаксация и намаляване на стреса чрез приемане на дълги, пасивни пози, които се фокусират предимно върху бедрата, таза и долната част на гърба. Типичният клас по Ин йога се състои от пози, задържани от три до пет минути, понякога повече за опитни практикуващи. Ползите от тази практика са много: тя успокоява и балансира тялото и ума, намалява стреса и насърчава гъвкавостта. Това е особено важно за хора от всички възрасти и нива на фитнес, защото може да се персонализира и може да се практикува дори по време на наранявания или след операция.

Особено популярна асана в Ин Йога е позата на морска трева. Това не само насърчава релаксацията на краката и гърба, но също така има успокояващ ефект върху цялото тяло. За да изпълните упражнението, под таза се поставят възглавници, докато краката се повдигат нагоре и се оставят да висят отпуснати. Идеален след напрегнат ден или за облекчаване на умората на краката.

Курсове по йога в Майорка

Ако искате да научите повече за възможностите, бутиковото йога студио в Санта Каталина в Палма е най-доброто място за вас. Там се предлага само Ин йога и е първата по рода си в Европа. Водени от Lucciana Pereira, която има 28 години опит в дзен будизма и мантрите, курсовете се предлагат от понеделник до събота. Цените също са ниски; входът струва само 15 евро, а билет за 10 билета за 120 евро също е наличен.

Berit Walter показва, че никога не е късно да поемете по нови пътища и да се обградите с това, което ви носи радост. Нейният живот на Майорка, характеризиращ се с ежедневната практика на Ин йога, е не само знак за радост от живота, но и пример за благоприятното въздействие на тази специална форма на йога. Всеки, който все още търси собствения си баланс, може да се вдъхнови от начина на живот на Уолтър и може би да намери своя път към вътрешното спокойствие.

За повече информация посетете уебсайта на Sächsische.de, Ин йога Майорка и Градина. Йога.