Από το όνειρο μόδας του Königsbrücken σε μια ευτυχισμένη ζωή στη Μαγιόρκα!

Από το όνειρο μόδας του Königsbrücken σε μια ευτυχισμένη ζωή στη Μαγιόρκα!

Ένα αστραφτερό παράδειγμα της χαράς της ζωής βρίσκεται αυτή τη στιγμή στη Μαγιόρκα, όπου η 72χρονη Berit Walter από το Königsbrück ανακάλυψε την ευτυχία κοντά στην παραλία. Ζει εδώ και χρόνια στα βορειοανατολικά του δημοφιλούς προορισμού διακοπών, μόλις 30 μέτρα από τη θάλασσα. Εκεί ασκείται καθημερινά στη χαλαρωτική Γιν γιόγκα, η οποία όχι μόνο προάγει τη φυσική της κατάσταση αλλά και την ψυχική της ευεξία. Η Walter περιγράφει τον τρόπο ζωής της ως χαρούμενο και γεμάτο, κάτι που φαίνεται όχι μόνο στο λαμπερό της χαμόγελο και το χαρούμενο βλέμμα της, αλλά και στη νεανική εμφάνισή της.

Η γεννημένη στη Σαξωνία γυναίκα, που συνήθιζε να διατηρεί μια μπουτίκ μόδας στο Königsbrück, αρχικά ήλπιζε να βιώσει ένα διαφορετικό κλίμα κατά τη διάρκεια μιας επίσκεψης στο σπίτι της στη Γερμανία. Αλλά η ζέστη πίσω στο σπίτι αποδείχθηκε παρόμοια, έτσι επέστρεψε στη Μαγιόρκα με ζεστή καρδιά. Η επιλογή της να αφοσιωθεί στη γιόγκα δεν ήταν τυχαία: τα τελευταία χρόνια, η γιόγκα έχει καθιερωθεί ως δημοφιλής τρόπος εναρμόνισης σώματος και πνεύματος, ειδικά σε στρεσογόνες καταστάσεις της ζωής.

Γιν Γιόγκα: χαλάρωση και ισορροπία

Η Γιν Γιόγκα που ασκεί ο Γουόλτερ είναι μια μορφή πρακτικής γιόγκα που εστιάζει σε μεγάλο βαθμό στο γιν, την αρχή της ηρεμίας και της σταθεροποίησης. Προωθεί τη βαθιά χαλάρωση και τη μείωση του στρες υιοθετώντας μακριές, παθητικές στάσεις που εστιάζουν κυρίως στους γοφούς, τη λεκάνη και το κάτω μέρος της πλάτης. Ένα τυπικό μάθημα Γιν γιόγκα αποτελείται από στάσεις που κρατούνται για τρία έως πέντε λεπτά, μερικές φορές περισσότερο για έμπειρους ασκούμενους. Τα οφέλη αυτής της πρακτικής είναι πολλά: ηρεμεί και εξισορροπεί το σώμα και το μυαλό, μειώνει το άγχος και προάγει την ευελιξία. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για άτομα όλων των ηλικιών και επιπέδων φυσικής κατάστασης, επειδή είναι προσαρμόσιμο και μπορεί να εξασκηθεί ακόμη και κατά τη διάρκεια τραυματισμών ή μετά από χειρουργική επέμβαση.

Μια ιδιαίτερα δημοφιλής ασάνα στη Γιν Γιόγκα είναι η στάση του θαλάσσιου χόρτου. Αυτό όχι μόνο προάγει τη χαλάρωση των ποδιών και της πλάτης, αλλά έχει επίσης μια ηρεμιστική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Για την εκτέλεση της άσκησης, τοποθετούνται μαξιλάρια κάτω από τη λεκάνη, ενώ τα πόδια ανασηκώνονται και αφήνονται να κρέμονται χαλαρά. Ιδανικό μετά από μια αγχωτική μέρα ή για την ανακούφιση από την κούραση των ποδιών.

Μαθήματα γιόγκα στη Μαγιόρκα

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τις δυνατότητες, το boutique στούντιο γιόγκα στη Santa Catalina στην Πάλμα είναι το καλύτερο μέρος για εσάς. Εκεί προσφέρεται μόνο η Yin Yoga και είναι η πρώτη του είδους της στην Ευρώπη. Με επικεφαλής τη Lucciana Pereira, η οποία έχει 28 χρόνια εμπειρίας στον Βουδισμό Ζεν και στα μάντρα, τα μαθήματα προσφέρονται από Δευτέρα έως Σάββατο. Οι τιμές είναι επίσης φθηνές? ένα drop-in κοστίζει μόλις 15 ευρώ και ένα εισιτήριο 10 εισιτηρίων για 120 ευρώ είναι επίσης διαθέσιμο.

Η Berit Walter δείχνει ότι ποτέ δεν είναι αργά για να ακολουθήσετε νέους δρόμους και να περιβάλλετε τον εαυτό σας με αυτό που σας φέρνει χαρά. Η ζωή της στη Μαγιόρκα, που χαρακτηρίζεται από την καθημερινή πρακτική της Γιν Γιόγκα, δεν είναι μόνο ένδειξη χαράς στη ζωή, αλλά και παράδειγμα των ευεργετικών επιδράσεων αυτής της ειδικής μορφής γιόγκα. Όποιος εξακολουθεί να αναζητά τη δική του ισορροπία μπορεί να εμπνευστεί από τον τρόπο ζωής του Walter και ίσως να βρει τον δικό του δρόμο προς την εσωτερική γαλήνη.

Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε την ιστοσελίδα του Sächsische.de, Γιν Γιόγκα Μαγιόρκα και Κήπος.Γιόγκα.