Königsbrückenin muotiunelmasta onnelliseen elämään Mallorcalla!
Berit Walter, 72, asuu Mallorcalla, harjoittaa Yin-joogaa ja kuvailee elämäänsä tyydyttäväksi. Mielenkiintoinen tie elämässä!

Königsbrückenin muotiunelmasta onnelliseen elämään Mallorcalla!
Kimalteleva esimerkki elämän ilosta löytyy tällä hetkellä Mallorcalta, jossa 72-vuotias Berit Walter Königsbrückistä löysi onnen rannan läheltä. Hän on asunut vuosia suositun lomakohteen koillisosassa, vain 30 metrin päässä merestä. Hän harjoittelee siellä joka päivä rentouttavaa Yin-joogaa, joka ei ainoastaan edistä hänen fyysistä kuntoaan vaan myös henkistä hyvinvointiaan. Walter kuvailee elämäntapaansa onnelliseksi ja täyteläiseksi, mikä näkyy paitsi hänen kirkkaassa hymyssä ja iloisessa ilmeessä, myös nuorekkaassa ulkonäössä.
Königsbrückissä muotiliikettä johtanut saksista syntynyt nainen oli alun perin toivonut kokevansa erilaisen ilmaston kotivierailullaan Saksassa. Mutta lämpö kotona osoittautui samankaltaiseksi, joten hän palasi Mallorcalle lämpimällä sydämellä. Hänen valintansa omistautua joogalle ei ollut sattuma: jooga on viime vuosina vakiinnuttanut asemansa suosituna tapana harmonisoida kehoa ja mieltä erityisesti stressaavissa elämäntilanteissa.
Yin jooga: rentoutumista ja tasapainoa
Walterin harjoittama yin-jooga on joogaharjoituksen muoto, joka keskittyy voimakkaasti yiniin, rauhalliseen ja vakauttavaan periaatteeseen. Se edistää syvää rentoutumista ja stressin vähentämistä ottamalla pitkiä, passiivisia asentoja, jotka keskittyvät ensisijaisesti lantioon, lantioon ja alaselkään. Tyypillinen Yin-joogatunti koostuu asennoista, joita pidetään kolmesta viiteen minuuttia, joskus pidempään kokeneille harjoittajille. Tästä harjoituksesta on monia etuja: se rauhoittaa ja tasapainottaa kehoa ja mieltä, vähentää stressiä ja lisää joustavuutta. Tämä on erityisen tärkeää kaiken ikäisille ja -kuntoisille ihmisille, koska se on muokattavissa ja sitä voidaan harjoitella myös vammojen aikana tai leikkauksen jälkeen.
Erityisen suosittu asana Yin Yogassa on meriruohoasento. Tämä ei ainoastaan edistä jalkojen ja selän rentoutumista, vaan sillä on myös rauhoittava vaikutus koko kehoon. Harjoituksen suorittamiseksi tyynyt asetetaan lantion alle samalla kun jalat nostetaan ylös ja annetaan roikkua rennosti. Ihanteellinen stressaavan päivän jälkeen tai lievittää jalkojen väsymystä.
Joogakurssit Mallorcalla
Jos haluat tietää lisää mahdollisuuksista, boutique joogastudio Santa Catalinassa Palmassa on paras paikka sinulle. Siellä tarjotaan vain Yin-joogaa, ja se on ensimmäinen laatuaan Euroopassa. Lucciana Pereira, jolla on 28 vuoden kokemus zen-buddhalaisuudesta ja mantroista, johtaa kursseja maanantaista lauantaihin. Hinnat ovat myös halpoja; drop-in maksaa vain 15 euroa, ja saatavilla on myös 10 lipun lippu 120 eurolla.
Berit Walter osoittaa, että koskaan ei ole liian myöhäistä ottaa uusia polkuja ja ympäröidä itsesi sillä, mikä tuo sinulle iloa. Hänen elämänsä Mallorcalla, jolle on ominaista päivittäinen Yin-joogan harjoittaminen, ei ole vain merkki elämän ilosta, vaan myös esimerkki tämän erityisen joogan muodon hyödyllisistä vaikutuksista. Jokainen, joka vielä etsii omaa tasapainoaan, voi inspiroitua Walterin elämäntyylistä ja ehkä löytää oman tiensä sisäiseen tyyneyteen.
Lisätietoja saat verkkosivuilta Sächsische.de, Yin Yoga Mallorca ja Puutarha. Jooga.