Od modnog sna Königsbrückena do sretnog života na Mallorci!

Od modnog sna Königsbrückena do sretnog života na Mallorci!

Iskričavi primjer životne radosti trenutno se može pronaći na Mallorci, gdje je 72-godišnja Berit Walter iz Königsbrücka pronašla sreću u blizini plaže. Već godinama živi na sjeveroistoku popularne destinacije za odmor, samo 30 metara od mora. Tamo svaki dan vježba opuštajuću Yin jogu, koja ne samo da potiče njezinu fizičku kondiciju, već i njezino mentalno blagostanje. Walter svoj životni stil opisuje kao sretan i ispunjen, što se vidi ne samo po njezinom blistavom osmijehu i vedrom pogledu, već i po mladolikom izgledu.

Rođena Saksonka, koja je vodila modni butik u Königsbrücku, prvotno se nadala da će iskusiti drugačiju klimu tijekom posjeta Njemačkoj. No, vrućina kod kuće pokazala se sličnom, pa se toplog srca vratila na Mallorcu. Njezin izbor da se posveti jogi nije bio slučajan: joga se posljednjih godina etablirala kao popularan način usklađivanja tijela i uma, posebice u stresnim životnim situacijama.

Yin joga: opuštanje i ravnoteža

Yin joga koju Walter prakticira je oblik vježbe joge koji se snažno fokusira na yin, smireni i stabilizirajući princip. Promiče duboko opuštanje i smanjenje stresa zauzimanjem dugih, pasivnih položaja koji se prvenstveno usredotočuju na kukove, zdjelicu i donji dio leđa. Tipični sat Yin joge sastoji se od položaja koji se drže tri do pet minuta, ponekad i duže za iskusne vježbače. Dobrobiti ove prakse su brojne: smiruje i uravnotežuje tijelo i um, smanjuje stres i potiče fleksibilnost. Ovo je posebno važno za ljude svih dobi i razina kondicije jer je prilagodljivo i može se prakticirati čak i tijekom ozljeda ili nakon operacije.

Posebno popularna asana u Yin jogi je poza morske trave. Ovo ne samo da potiče opuštanje nogu i leđa, već ima i umirujući učinak na cijelo tijelo. Za izvođenje vježbe, jastuci se stavljaju ispod zdjelice, dok su noge podignute i opušteno vise. Idealno nakon stresnog dana ili za ublažavanje umora nogu.

Tečajevi joge na Mallorci

Ako želite saznati više o mogućnostima, boutique yoga studio u Santa Catalina u Palmi je najbolje mjesto za vas. Ondje se nudi samo Yin joga i prva je takve vrste u Europi. Tečajeve vodi Lucciana Pereira, koja ima 28 godina iskustva u zen budizmu i mantrama, a održavaju se od ponedjeljka do subote. Cijene su također povoljne; drop-in košta samo 15 eura, a dostupna je i karta za 10 ulaznica za 120 eura.

Berit Walter pokazuje da nikad nije kasno krenuti novim putevima i okružiti se onim što vam donosi radost. Njezin život na Mallorci, obilježen svakodnevnim prakticiranjem Yin joge, nije samo znak životne radosti, već i primjer blagotvornog djelovanja ovog posebnog oblika joge. Svatko tko još uvijek traži vlastitu ravnotežu može se inspirirati Walterovim načinom života i možda pronaći svoj put do unutarnjeg spokoja.

Za više informacija posjetite web stranicu Sächsische.de, Yin Yoga Mallorca i Vrt.Joga.