No Kēnigsbrikenes modes sapņa līdz laimīgai dzīvei Maljorkā!

No Kēnigsbrikenes modes sapņa līdz laimīgai dzīvei Maljorkā!

Dzirkstošs dzīvesprieka piemērs šobrīd atrodams Maljorkā, kur 72 gadus vecā Berita Valtere no Kēnigsbrikas atklāja laimi netālu no pludmales. Viņa gadiem ilgi dzīvo populārā brīvdienu galamērķa ziemeļaustrumos, tikai 30 metrus no jūras. Viņa katru dienu nodarbojas ar relaksējošu Iņ jogu, kas veicina ne tikai viņas fizisko sagatavotību, bet arī garīgo labsajūtu. Valters savu dzīvesveidu raksturo kā laimīgu un piepildītu, kas redzams ne tikai viņas spilgtajā smaidā un dzīvespriecīgajā skatienā, bet arī jauneklīgajā izskatā.

Saksijā dzimusī sieviete, kura savulaik vadīja modes veikalu Kēnigsbrikā, sākotnēji bija cerējusi piedzīvot citādu klimatu, viesojoties mājās Vācijā. Taču karstums mājās izrādījās līdzīgs, tāpēc viņa atgriezās Maljorkā ar siltu sirdi. Viņas izvēle nodoties jogai nebija nejaušība: pēdējos gados joga ir nostiprinājusies kā populārs veids, kā harmonizēt ķermeni un prātu, īpaši saspringtās dzīves situācijās.

Iņ joga: relaksācija un līdzsvars

Iņ joga, ko Valters praktizē, ir jogas prakses veids, kas lielā mērā koncentrējas uz iņ, mierīgu un stabilizējošu principu. Tas veicina dziļu relaksāciju un stresa mazināšanu, pieņemot garas, pasīvas pozas, kas galvenokārt koncentrējas uz gurniem, iegurni un muguras lejasdaļu. Tipiska Yin jogas nodarbība sastāv no pozām, kas tiek turētas trīs līdz piecas minūtes, dažreiz ilgāk pieredzējušiem praktizētājiem. Šīs prakses priekšrocības ir daudz: tā nomierina un līdzsvaro ķermeni un prātu, mazina stresu un veicina elastību. Tas ir īpaši svarīgi jebkura vecuma un fiziskās sagatavotības cilvēkiem, jo ​​tas ir pielāgojams un to var praktizēt pat traumu laikā vai pēc operācijas.

Īpaši populāra asana Iņ jogā ir jūraszāles poza. Tas ne tikai veicina kāju un muguras relaksāciju, bet arī nomierinoši iedarbojas uz visu ķermeni. Lai veiktu vingrinājumu, zem iegurņa tiek novietoti spilveni, kamēr kājas ir paceltas uz augšu un ļauj atslābināties nokarāties. Ideāli piemērots pēc saspringtas dienas vai kāju noguruma mazināšanai.

Jogas kursi Maljorkā

Ja vēlaties uzzināt vairāk par iespējām, boutique jogas studija Santa Catalina, Palma, ir labākā vieta jums. Tur tiek piedāvāta tikai Iņ joga, un tā ir pirmā šāda veida joga Eiropā. Lucciana Pereira, kurai ir 28 gadu pieredze dzenbudismā un mantrās, vadībā kursi tiek piedāvāti no pirmdienas līdz sestdienai. Cenas ir arī lētas; iekāpšana maksā tikai 15 eiro, un ir pieejama arī 10 biļešu biļete par 120 eiro.

Berita Valtere parāda, ka nekad nav par vēlu iet jaunus ceļus un ieskauj sevi ar to, kas sagādā prieku. Viņas dzīve Maljorkā, ko raksturo ikdienas Iņ jogas prakse, ir ne tikai dzīvesprieka zīme, bet arī šīs īpašās jogas formas labvēlīgās ietekmes piemērs. Ikviens, kurš joprojām meklē savu līdzsvaru, var iedvesmoties no Valtera dzīvesveida un, iespējams, atrast savu ceļu uz iekšēju mieru.

Lai iegūtu vairāk informācijas, apmeklējiet vietni Sächsische.de, Yin Joga Maljorkā un Dārzs.Joga.