Från Königsbrückens modedröm till ett lyckligt liv på Mallorca!

Från Königsbrückens modedröm till ett lyckligt liv på Mallorca!

Ett gnistrande exempel på livsglädje finns just nu på Mallorca, där 72-åriga Berit Walter från Königsbrück upptäckte lyckan nära stranden. Hon har bott i den nordöstra delen av det populära semestermålet i flera år, bara 30 meter från havet. Hon utövar avslappnande Yinyoga där varje dag, vilket inte bara främjar hennes fysiska kondition utan också hennes mentala välbefinnande. Walter beskriver sin livsstil som glad och uppfylld, vilket inte bara kan ses i hennes ljusa leende och glada utseende, utan också i hennes ungdomliga utseende.

Den sachsiskfödda kvinnan, som tidigare drev en modebutik i Königsbrück, hade ursprungligen hoppats på att få uppleva ett annat klimat under ett besök hemma i Tyskland. Men värmen hemma visade sig vara liknande, så hon återvände till Mallorca med ett varmt hjärta. Hennes val att ägna sig åt yoga var ingen slump: yoga har på senare år etablerat sig som ett populärt sätt att harmonisera kropp och själ, särskilt i stressiga livssituationer.

Yin Yoga: avslappning och balans

Yin Yogan som Walter utövar är en form av yogaträning som fokuserar mycket på yin, den lugna och stabiliserande principen. Det främjar djup avslappning och stressreducering genom att anta långa, passiva ställningar som främst fokuserar på höfter, bäcken och nedre delen av ryggen. En typisk Yin yoga klass består av poser som hålls i tre till fem minuter, ibland längre för erfarna utövare. Fördelarna med denna övning är många: den lugnar och balanserar kropp och själ, minskar stress och främjar flexibilitet. Detta är särskilt viktigt för människor i alla åldrar och konditionsnivåer eftersom det är anpassningsbart och kan utövas även under skador eller efter operation.

En särskilt populär asana inom Yin Yoga är sjögräsställningen. Detta främjar inte bara avslappning av ben och rygg, utan har också en lugnande effekt på hela kroppen. För att utföra övningen läggs kuddar under bäckenet medan benen lyfts upp och får hänga avslappnat. Perfekt efter en stressig dag eller för att lindra trötthet i benen.

Yogakurser på Mallorca

Om du vill veta mer om möjligheterna är yogastudion i Santa Catalina i Palma det bästa stället för dig. Endast Yin Yoga erbjuds där och det är den första i sitt slag i Europa. Leds av Lucciana Pereira, som har 28 års erfarenhet av zenbuddhism och mantran, erbjuds kurserna från måndag till lördag. Priserna är också billiga; en drop-in kostar bara 15 euro, och en biljett med 10 biljetter för 120 euro finns också.

Berit Walter visar att det aldrig är för sent att ta nya vägar och omge dig med det som ger dig glädje. Hennes liv på Mallorca, som kännetecknas av den dagliga utövandet av Yin Yoga, är inte bara ett tecken på glädje i livet, utan också ett exempel på de gynnsamma effekterna av denna speciella form av yoga. Den som fortfarande letar efter sin egen balans kan inspireras av Walters livsstil och kanske hitta sin egen väg till inre lugn.

För mer information besök webbplatsen för Sächsische.de, Yin Yoga Mallorca och Trädgård.Yoga.